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    枸杞一天吃几颗最合适,枸杞还有这八大好处

    信息发布者:艺之峰
    2019-09-30 17:50:08    浏览:2    回复:0    点赞:0

    枸杞是我国著名的一类中药材,其红红的椭圆状的果实,有着丰富的药用价值、观赏价值和林业价值等。枸杞在古代就是一种名贵的中药材,有着上品的美誉,虽然枸杞性温,但是吃多了也会容易上火,那一天中最多吃几颗枸杞?

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    经过临床实践结果和大量的医生建议,如果是优质的枸杞,那么一天食用的量应该在5粒左右。如果是中等的枸杞,一般吃10粒左右就可以。如果是平常的小粒的枸杞,一天吃20粒就可以。对于平常人来讲,一天最多不能超过40粒枸杞。如果吃太多的,会引起体内肝火旺盛,导致流鼻血、牙疼、嗓子干燥等症状。

    枸杞有着丰富的药用价值和食用价值,下面就为大家总结下宁夏枸杞的八大功效。

    1、补肾益肝。在中医上讲,枸杞有治疗虚劳精亏的作用,可以将枸杞泡水饮用。

    2、保护视力。枸杞中含有丰富的维生素A、维生素B1和核黄素等,能够提高视力,护眼明目。

    3、润肤养颜。枸杞中有大量的微量元素和维生素e,有一定的抗氧化能力,而且当中的维生素A还可以防止皮肤的干燥,增强皮肤抗氧化能力。

    4、乌发养发。中医认为枸杞性温入肝肾,有滋补肝肾的作用,可以治疗由肾虚引起的发稀发少的症状。

    5、降低三高。根据临床多项研究结果表明,枸杞当中含有一种多糖成分,可以提高体内胰岛素细胞的氧化能力,减轻自由基的损伤,从而达到对胰岛细胞的保护作用。另外,临床应用表明枸杞有着很好的降压和降胆固醇的功效。

    6、提高免疫力。枸杞当中的多糖成分能够提高机体免疫细胞和淋巴细胞的增值能力,而且枸杞有很好的抗辐射的作用,可以有效增强机体抵抗力。

    7、抗病作用。枸杞当中的甘露糖、木糖等成分具有增强非特异性免疫功能,可以有效的抑制和减少疾病细胞的生长,同时还具有防止体内细胞突变的作用。

    8、补血作用。中医认为,枸杞对于机体造血有一定的促进作用。

    以上就是为大家总结的关于枸杞的八大功效,大家在平常生活中可以适量地吃一些枸杞,但是不要多吃,以防身体出现上火的症状。枸杞作为一种中药材,无论是古代还是现代,都有着广泛的应用价值。


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