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    感冒可以吃香蕉吗 这点千万要知道

    信息发布者:艺之峰
    2019-09-04 13:10:24    浏览:2    回复:0    点赞:0

    冬季气候寒冷而干燥,是感冒的高发季节,这时候不管是大人还是小孩都有可能会感冒,那感冒可以吃香蕉吗,,在感冒的时候吃什么食物能够好的快些呢,接下来就和小编一起去了解一下吧。

    感冒可以吃香蕉吗

    如果得了风热感冒,出现发热重、恶寒轻、鼻涕黄浊、痰液黄稠、咽喉肿痛、小便黄赤、大便干结等内热症状时,可以对症多吃一些性凉的水果,比如雪梨、香蕉、西瓜、枇杷、猕猴桃等,能起到清热泻火的辅助作用。

    但如果得了风寒感冒,出现明显怕冷、肩背颈部僵硬不适、浑身酸痛等寒邪侵袭症状,甚至出现拉肚子、手脚冰冷等阳气不足的症状时,就不适合吃香蕉了。 如果得了风寒感冒,出现明显怕冷、肩背颈部僵硬不适、浑身酸痛等寒邪侵袭症状,甚至出现拉肚子、手脚冰冷等阳气不足的症状时,就不适合吃香蕉了

    吃香蕉的好处

    1.补充能量

    运动员喜欢在上场前吃香蕉,这有助于临场表现。从营养的角度来分析,香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖,立刻被人体吸收,是一种快速的能量来源。

    2.保护胃黏膜

    香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜。

    3.降血压

    钾对人体的钠具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病。研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10%血压。

    4.润肠道

    香蕉内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃机能。

    5.有助于睡眠

    香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具有安抚神经的效果,因此在睡前吃点香蕉,多少可起一些镇静作用。

    感冒吃什么好的快

    1、鸡汤

    冬季是人体抵抗力下降的时候,这时候容易感冒发烧,小编建议冬季多吃鸡肉以增强免疫力,减少患病几率。 它可以刺激人体网状组织细胞和白细胞释放干扰素,而干扰素能消灭人体内的病毒

    2、香菇

    常食香菇能促进新陈代谢,使人精力旺盛,不易发生感冒。科学家通过研究发现,香菇中含有蘑菇核糖核酸,它可以刺激人体网状组织细胞和白细胞释放干扰素,而干扰素能消灭人体内的病毒,进而加强人体对流行性感冒病毒的抵抗能力。另外,香菇还有消灭病毒活性的功能。

    3、西红柿

    在感冒多发的季节里人们不妨多吃些西红柿,西红柿富含β胡萝卜素,研究发现β胡萝卜素有较好的预防感冒的作用。西红柿中维生素C的含量较多,而维生素C能够提高人体的免疫力,有助于帮助人体对抗感冒。

    4、红柿子椒

    增加维生素C的摄入对预防感冒非常有效,维c不但能对抗疾病,而且还能缓解一些严重的感冒症状,缩短病程。但是吃维生素补剂并不是唯一的选择;美味万能的红柿子椒所含维c是橙子的两倍,而且很多菜肴里都可以加入柿子椒。


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